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搜尋引擎巨頭Google跟隨蘋果腳步，計劃讓旗下瀏覽器Chrome逐步淘汰第三方Cookies，以加強保護使用者瀏覽網站時的隱私，但此舉卻可能衝擊仰賴Google廣告商品的廣告商和出版商。(美國安局通報漏洞 微軟釋出安全補丁)Google在14日表示，計劃未來兩年停止Chrome對第三方Cookies的支援。Cookies是一種儲存在用戶瀏覽器的小型文字檔，可追蹤用戶在網路上的足跡，也是線上廣告業的核心。Cookies讓廣告商能依據用戶曾瀏覽過的網站，投放廣告，並讓其更容易判斷特定廣告吸引網友購買商品的成效。蘋果的Safari和Mozilla的Firefox瀏覽器，都已禁止第三方Cookies，但Google曾經主張，這種做法太過粗暴，且可能影響網路出版商的主要收入。Chrome工程部門總監舒爾說：「用戶要求更高度的隱私，包括要求他們數據的運用方式能夠公開透明、自我選擇和自我掌控，網路生態系明顯需要進化，來符合這些日益增加的要求。」蘋果和Mozilla賺取的廣告收入很少，但Google絕大部分營收都來自數位廣告。因此，對Google來說，廣告商的資金持續投入Google的網站與廣告商品，符合Google的利益。Google帝國就是建立在其能提供定向廣告的能力上。更多udn報導歐陽娜娜未修圖照片流出 網友驚呆：這是悲劇！雙薪有小孩「台北老公寓vs新北新大樓」怎選？網答案一面倒遷居為何擇加國捨美國？專家讚哈利梅根：精明國民妹妹亂穿也很美 網讚：像玉女王祖賢

資深歌手吳秀珠與龍劭華首次合作戲劇 《老姑婆的古董老菜單》，該劇拍攝歷時兩個月殺青，龍劭華在殺青宴上忍不住爆料：「秀珠在拍戲時，常常忘得一乾二淨。」不時受到現場幕後人員暗示與提醒，但話鋒一轉說道：「拍戲可以像她這麼自由自在，沒什麼煩惱，效果看起來卻非常自然。」原先擔心吳秀珠雖然唱歌非常有經驗，演戲卻沒有，沒想到呈現出來的狀態卻可以這麼自然，吳秀珠則很開心說：「我每天都很開心，結交了很多新朋友!工作同仁都像家人一樣，給了我一個家的感覺。」女主角嚴正嵐表示這次演完戲，台語突飛猛進，拍戲期間自己每天都在聽「空中台語教室」，不斷replay老師的翻譯，更享有「影帝級別行動翻譯機」，常常跑去找龍劭華練台語。男主角李冠毅則說台語不是他的坎，反而是跟異性有一些肢體接觸的時候常常害羞尷尬，旁邊的嚴正嵐一聽還很驕傲地說：「我搶走了他的螢幕初吻!」自曝是早上還不小心吃了洋蔥。李冠毅則貼心護航：「其實我那天鼻塞很嚴重啦。」貼心的舉動不管戲裡戲外都很有愛。殺青宴現場也搶先播放經典花絮，爆料于子育是NG女王，同一幕NG高達20次，竟然是「蚵嗲」惹的禍!原來是于子育在台語還不太輪轉時拍過一場戲，把「蝴蝶」的台語發音唸成「蚵嗲」，也導致她拍這場戲時頻頻出戲吃螺絲。于子育在《俗女》開出漂亮成績單，對於這次在《老姑婆》客串忍不住抱怨:「這部戲有一個缺點，就是戲份太少了！」馬如龍愛女黃聖雅在劇中飾演的角色走活潑路線，但私下自己最活潑的時候還跟不上這個角色，直說角色個性「真得很瞎！」而從小就在演藝世家中長大的黃聖雅，跟金鐘影帝拍戲沒在怕的，「因為人生最可怕的是跟爸爸演同一場戲，所以其他人相對輕鬆很多。」不過這部戲也是有苦惱的時候，就是探班太頻繁了，還因此胖了2公斤。此外，曾子益在劇中跟嚴正嵐飾演的淑美組CP，有一幕因戲感爆棚，兩個人都哭得唏哩嘩啦，沒想到卻被導演喊卡，理由是因為「鼻涕流太長了」，他自豪的說，這是他唯一一次NG，因此給自己打了90分的高分。《老姑婆的古董老菜單》由《雙城故事》導演葉天倫執導，是一個關於「在追尋根源的過程中找回自信的故事」。自己的根，就是自己最大的靠山。無論在落魄、失意、喪志的時候，只要能找回自己的根源，就能找回自己的自信。讓大稻埕的一勺湯、一口菜，帶你找回血脈裡不敗的價值。每集60分鐘共10集，預計於今年播出。更多 CTWANT 報導深綠都投他！蔣萬安贏吳怡農 在地人曝「勝選2關鍵」童仲彥舊愛「邱主任」被求婚了 未婚夫豪奢背景曝光保母才顧4天！2月大男嬰死亡 母崩潰：臉書找來的

生活中心／綜合報導日本漫畫《灌籃高手》陪伴無數日本人、台灣人度過童年，有網友就在批踢踢PO文討論，「有看到文章討論流川跟三井誰才是隊上的王牌，結果講到三井評價就是全面，缺點就只有體力，其實三井壽才是湘北隊實際上的王牌？」PO文貼出後立刻引發網友熱議，有人說「除了體力...其他技能滿點」，也有人說「三井絕對是隱藏的王牌！」作家井上雄彥以籃球為題材，從1990年至1996年在集英社《週刊少年Jump》連載，漫畫系列在日本發行高過1.2億冊，發行至今瘋迷全亞洲，在無數人的青春留下重要的印記。漫畫中赤木剛憲、三井壽、宮城良田、櫻木花道、流川楓組成「湘北五虎」，帶領湘北隊對打進全國大賽。網友在批踢踢好奇PO文問，「三井壽才是湘北隊實際上的王牌？剛有看到文章討論流川楓跟三井誰才是隊上的王牌，講到三井評價就是全面，攻擊一流、跑位一流、防守概念也好，球商更是一等一，缺點就只有體力，流川雖然技術很好，但易單打獨鬥，宮城沒外線，赤木好歸好但沒有影響比賽能力，所以三井壽才是真王牌嗎？個人魅力也點滿了！」PO文貼出後立刻引發網友熱議，有人說「外線射好射滿」、「當體力值越低，三分球就越準的男人」、「三井是湘北面對強隊時的得分王」，有人則說「除了體力...其他技能滿點」、「三井絕對是隱藏的王牌」、「關鍵比賽都還是靠三井啊，井上完全先知，知道三分會是主流！」但也人認為「流川也會投三分，彈跳能力比三井好，防守也不差，不愛傳球但傳球能力也不錯，願意傳球會變成真王牌！」更多三立新聞網報導衣櫃有「怪聲」⋯一拆開嚇傻 背後藏15公斤巨無霸巢穴男友嫌「做路邊攤」太窮還劈腿！女5年後買房曬賓士怒打臉死者海葬…家屬被託夢「很冷」 葬儀社燒潛水衣化解拜堂被賓客掐脖「逼磕頭」！新娘秒抓狂 轉身怒搧耳光

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 圖╱Getty Images╱美巡賽提供】相較於美巡賽高達十位選手的生涯獎金突破五千萬美元，歐巡賽的頂尖門檻只有兩千五百萬歐元，約為兩千八百萬美元，總計共有八人，其中北愛爾蘭名將Rory McIlroy（羅瑞‧麥克羅伊）去年季末靠著WGC-HSBC Champions（世界冠軍賽）進補1,563,900.34歐元，重登歐巡賽生涯獎金王。事實上，麥克羅伊最近幾年在歐巡賽的表現並不出色，特別是去年把重心轉向美巡賽後，歐洲這邊的獎金進帳速度更是明顯緩慢下來，直到歲末贏得雙邊共同認可的世界冠軍賽。這是麥克羅伊自2016年Dubai Duty Free Irish Open（愛爾蘭公開賽）後的歐巡賽首勝，以及生涯的第十四勝，進度少了美巡賽四勝，不過在兩個第二和六個前十的加持下，全年進帳3,087,258.84歐元，優於過去兩季的2,813,285.02和1,832,091.03歐元，目前在生涯獎金榜上以38,636,150.90歐元領先群雄，他另外在美巡賽以51,030,260美元位居第八。擁有二十四勝的威斯伍德，再過幾個月就要滿四十七歲，上季雖然一勝未得，但全年累積1,223,511.71歐元，以37,465,393.70歐元名列第二。去年在美巡賽突破五千萬美元門檻的西班牙名將Sergio Garcia（瑟吉歐‧賈西亞），歐巡賽這邊添得一場KLM Open（荷蘭公開賽），全年落袋1,516,473.72歐元，生涯獎金來到30,887,920.48歐元，仍居第三。瑞典選手Henrik Stenson（亨瑞克‧史坦森）順利超越已屆長春之齡的Ernie Els（厄尼‧艾爾斯），以29,385,924.48歐元名列第四，其他超過二千五百萬歐元的選手還有英格蘭雙雄Justin Rose（賈斯汀‧羅斯）和Ian Poulter（伊恩‧波特），以及愛爾蘭的Padraig Harrington（派洛‧哈靈頓）。值得注意的是西班牙之星Jon Rahm（霍恩‧拉姆），去年僅僅出賽十三場，但DP World Tour Championship, Dubai（世界巡迴錦標賽）獨得三百萬美元，全年大賺6,200,539.20歐元，加上前兩年的2,208,084.80和4,553,988.27歐元，短短三個球季三十八場比賽，大賺12,980,376.07歐元，躍居三十五名。

節目中心／綜合報導劉桂棠，外號劉黑七，人稱民國第一悍匪。劉黑七從小家境窮困，在他8歲時找到了放羊工作，有人笑說：「你就是個放羊的。」他回：「你別小看我，我將來管的人要比這群羊還多！」有人說：「你爸討不到老婆。」他說：「我將來要像皇帝一樣，娶七十二個黃花大閨女！」果不其然，劉黑七手下的土匪曾經一度高達過3萬人，娶的老婆也有72個（有人說是81個），可是這麼多老婆該怎麼管理呢？劉黑七定期會給她們錢，還派護衛看守她們。然而，他的護衛不也是太監，總會有人和他的老婆好上，而這些老婆他就不要了，丟了再娶，總共72個老婆，最後只剩下了10多個。在劉黑七母親過壽時，他讓老婆們、兒子們給母親磕頭，磕一個頭100個銀元。但磕著磕著，劉黑七忽然指著一個兒子說：「你，不是我兒子，長得和我一點兒也不一樣！」兒子被嚇得渾身發抖，劉黑七卻哈哈大笑：「不是磕了也算，也給你100個銀元！」事實上，這個孩子並非劉黑七親生的，但他並不在乎這件事。有次去天津時，劉黑七帶了好幾個老婆，包下了一家豪華賓館，他不管老婆，自己花大錢從青樓找女子，為的就是顯示自己的身份和地位。劉黑七完全都是為了自己放羊時的那句話，只想著娶多，從來不管娶後是什麼結果。（責任編輯：劉芷庭）更多三立新聞網報導不怕沒人娶！她44歲結婚生武則天 88歲跟外孫亂倫是有多懶？他是史上唯一用「姓氏」取國號的皇帝許承諾為何要勾勾手？由來跟「切手指」有關韓國瑜罵王立強「二百五」 由來其實跟這四個殺人犯有關

《女力報到》系列中演出「趙雅芝」的演員的鄭亞，日前決定從第三季畢業，離開劇組原因曝光，她即將在2月和認識6年的圈外日籍男友完婚，兩人預計赴夏威夷舉辦婚禮，鄭亞說：「一個這麼愛妳的人，如果失去他，賺再多錢也沒用，就要好好把握這個男人；戲裡的趙雅芝沒辦法留在最愛的人身邊，現實生活中的自己算是替趙雅芝圓夢。」鄭亞表示演趙雅芝2年多以來，一直受到同劇演員和劇組工作人員照顧，感情就像家人一樣，心中滿是感謝和感恩，很難把大家都放下，是女力系列讓她知道自己除了會唱歌、畫畫以外還可以演戲，但也很擔心自己努力不夠無法跟上大家腳步，幾經熟慮讓她計畫在2020年先好好充電，但也選在事業剛起步的25歲決定完成人生大事。她思考了很久才和家人與經紀人談及此事，周邊的人對她要結婚的第一反應都認為她才25歲事業剛起步，結婚這檔事可以再緩緩，不過鄭亞認為有個男人可以在她演「女兵」時剪超短頭髮又曬得黑時，說她這樣很漂亮，任誰都會覺得這男生很可愛很貼心，誰會不心動。戲裡的趙雅芝是被鯰魚哥送走的，現實生活的鄭亞會堅決地選擇愛，留在心愛的人身邊，說到這位幸運兒，兩人是在美國唸語言學校認識，回到彼此生活崗位時才慢慢醞釀愛的火苗。交往6年下來男生做過最浪漫的事已經讓鄭亞數都數不清，真要講的話是男生買車時車牌號碼選了鄭亞的生日數字，這點讓鄭亞只要一坐上車就會害羞不已。即將在2月完成終身大事的鄭亞，未來會和老公定居在東京，她更打趣說她的充電計畫還包含上烹飪課，雖然做過餃子、麻辣鍋給現在的老公吃，但她的便當料理卻讓男生大吃一驚，或許兩地便當料理文化不同導致，讓鄭亞打定主意至少要做出合乎老公家庭口味的在地美味。她也希望大家能給她一年時間，屆時回來會給大家耳目一新的鄭亞，甚至不排除一圓歌手夢，畢竟她進凱渥是報名夢幻之星藝能組，心中那個愛唱歌的魂是不會變的。第一次演戲就在「女兵日記」表現搶眼的鄭亞，隨著劇熱播接連演出同系列「女力」續集，但決定在第三季的「小資女上班記」下車，鄭亞滿懷不捨提到跟劇組演員們是有革命情感的，當初她們八仙女一起在南部「出操受訓」操出閨蜜感情，和鯰魚哥也形同兄妹，一拍就是2年多下來彼此就像是真正的家人一樣，很難割捨得開，也因為這些日子讓鄭亞感受到自己很幸運。首次演戲就能嚐到甜美果實，但相對更害怕自己經驗太淺薄會辜負大家的期望，讓她想暫時先放下手邊工作去充電一陣子，希望2020年可以多到海外走走，學習語文和體驗異國不同風情民俗，再帶著滿滿能量重新回來。喊話粉絲，如果大家對她還是想念，仍然可以透過IG、臉書知道她近況動態。更多 CTWANT 報導坐擁百名情婦百棟房產 賴小民自曝「超市」還藏11億現金花心男友1妻3妾 小五女怒批「1鳥捅4洞」遭判拘役40天貓咪成逼迫性行為工具？色夫強制分居妻行房 完事裸躺被逮

深受影迷喜愛的金馬奇幻影展今年首度移師台中，台北金馬影展執委會執行長聞天祥、台中市政府副秘書長朱康震今(13)簽署合作宣言，預告4月17日到26日50部影片的完整片單將在台中播映。聞天祥說，除了欣賞電影藝術，還規劃了「跟著唱翻天」場次，搭配變色字幕，把電影院變成KTV，影迷可以邊看電影邊跟著大聲唱，例如經典影片「真善美」、熱門動畫「冰雪奇緣」等，預期都能讓影迷在影院「大包廂」中唱得過癮；金馬奇幻影展成立11年，比起正襟危坐看電影，奇幻影展被形容為瘋狂、好玩又沒包袱的影展。 聞天祥指出，奇幻影展鎖定創意、想像力的類型影片，包含科幻、恐怖驚悚、歌舞或喜劇等電影，每年大熱門的狂歡場「洛基恐怖秀」，觀眾會扮裝出席，還能與銀幕人物互動，打破安靜看電影的刻板印象；去年奇幻影展放映56部影片，滿座率高達80%，吸引37800人進場；今年將放映50部影片，完整片單預計3月確定。 台中市新聞局長黃國瑋說，台中有不少專業影迷，也有優質的拍片環境，市府與金馬影展執委會合作辦過「柏格曼百年紀念影展」、「義大利電影課」等，大師經典影片獲得不錯迴響，奇幻影展進駐台中後，影迷不必跑台北，就能感受電影藝術的魔力。(中市府副秘書長朱康震與台北金馬影展執行委員會聞天祥簽署合作宣言。圖：台中市新聞局提供)

台北‧01月14日 交易日 停止融資 融資分配 停止融券 融券分配 股價波動 降低 股權 成交量 融券餘額>= 過 劇 融資成數 過度集中 過度異常 融資餘額60% ----------------------------------------------------------------------------------- 國泰日本正2 富邦NASDAQ反1 元大電子 佳和 昶和 天仁 FH滬深 國泰日本反1 三洋紡 元大台商50 本盟 大統新創 地球 元大台灣50正2 大飲 樂士 富邦摩台 高力 本盟 新紡 中石化 宏洲 永豐臺灣加權 首利 銘旺科 聚隆 東華 富邦日本 國巨 旭隼 昶和 大魯閣 國泰日經225 仲琦 遠雄來 大統新創 立益 國泰日本正2 翔耀 統領 江申 佳和 國泰日本反1 奇力新 威宏-KY 程泰 聯發 元大歐洲50 大毅 泰昇-KY 榮星 昶和 元大日經225 玉晶光 元禎 本盟 國泰美國道瓊 京鼎 永記 正道 元大美元指數 柏騰 日勝化 瑞利 群益臺灣加權正2 力銘 展宇 正峰新 國泰20年美債反1 太極 雙鍵 億泰 兆豐藍籌30反1 捷泰 高興昌 懷特 國泰股利精選30 帆宣 東明-KY 信昌化 國泰標普低波高息 愛普 隴華 士紙 元大S&P日圓反1 動力-KY 太空梭 燁興 富邦歐洲 華冠 遠見 千興 群益道瓊美國地產 台南-KY 泰碩 威致 富邦美國特別股 美德醫療-DR 玉晶光 華豐 第一金工業30 杜康-DR 世芯-KY 首利 國泰RMB短期報酬 億麗 立積 麗正 國泰臺韓科技 泰福-KY 迎廣 東訊 國泰新興市場 悅城 錸德 新光內需收益 研揚 倫飛 FH美國金融股 動力-KY 虹光 國泰北美科技 鋐寶科技 威盛 新光中國政金綠債 愛山林 浩鑫 新光投等債15+ 皇昌 隴華 新光ICE美國權值 遠雄來 銘旺科 國泰US短期公債 夏都 統懋 新光Shiller CAPE 寒舍 翔耀 大飲 新天地 太空梭 宏洲 欣欣 兆勁 東華 客思達-KY 麗臺 大魯閣 日成-KY 吉祥全 立益 阿瘦 東貝 佳和 富邦媒 今皓 聯發 康師傅-DR 憶聲 昶和 神州-DR 科風 本盟 晨訊科-DR 力特 正道 友佳-DR 喬鼎 瑞利 一零四 正達 正峰新 欣天然 晟鈦 億泰 新海 聯德 懷特 全國 同泰 信昌化 台數科 新世紀 士紙 美吉吉-KY 誠研 燁興 政伸 誠創 千興 吉源-KY 嘉威 威致 聯合再生 華豐 力銘 首利 亞太電 麗正 達能 東訊 太極 錸德 誠美材 倫飛 慧友 虹光 鈞泰 威盛 友勁 浩鑫 百一 隴華 捷泰 銘旺科 天瀚 統懋 迅杰 翔耀 華上 太空梭 光麗-KY 兆勁 元晶 麗臺 華冠 吉祥全 裕豐 東貝 寶徠 今皓 皇昌 憶聲 陽明 文曄 六福 科風 新天地 力特 康師傅-DR 喬鼎 聖馬丁-DR 正達 神州-DR 晟鈦 同方友友-DR 聯德 晨訊科-DR 同泰 友佳-DR 新世紀 中福 誠研 雷虎 誠創 欣巴巴 嘉威 中視 聯合再生 秋雨 力銘 億麗 亞太電 達能 太極 誠美材 慧友 鈞泰 友勁 百一 捷泰 天瀚 迅杰 華上 光麗-KY 元晶 華冠 裕豐 寶徠 皇昌 陽明 六福 新天地 康師傅-DR 聖馬丁-DR 神州-DR 同方友友-DR 晨訊科-DR 友佳-DR 中福 一零四 雷虎 欣巴巴 新海 中視 秋雨 億麗

節目中心／綜合報導劉桂棠，外號劉黑七，人稱民國第一悍匪。劉黑七從小家境窮困，在他8歲時找到了放羊工作，有人笑說：「你就是個放羊的。」他回：「你別小看我，我將來管的人要比這群羊還多！」有人說：「你爸討不到老婆。」他說：「我將來要像皇帝一樣，娶七十二個黃花大閨女！」果不其然，劉黑七手下的土匪曾經一度高達過3萬人，娶的老婆也有72個（有人說是81個），可是這麼多老婆該怎麼管理呢？劉黑七定期會給她們錢，還派護衛看守她們。然而，他的護衛不也是太監，總會有人和他的老婆好上，而這些老婆他就不要了，丟了再娶，總共72個老婆，最後只剩下了10多個。在劉黑七母親過壽時，他讓老婆們、兒子們給母親磕頭，磕一個頭100個銀元。但磕著磕著，劉黑七忽然指著一個兒子說：「你，不是我兒子，長得和我一點兒也不一樣！」兒子被嚇得渾身發抖，劉黑七卻哈哈大笑：「不是磕了也算，也給你100個銀元！」事實上，這個孩子並非劉黑七親生的，但他並不在乎這件事。有次去天津時，劉黑七帶了好幾個老婆，包下了一家豪華賓館，他不管老婆，自己花大錢從青樓找女子，為的就是顯示自己的身份和地位。劉黑七完全都是為了自己放羊時的那句話，只想著娶多，從來不管娶後是什麼結果。（責任編輯：劉芷庭）更多三立新聞網報導不怕沒人娶！她44歲結婚生武則天 88歲跟外孫亂倫是有多懶？他是史上唯一用「姓氏」取國號的皇帝許承諾為何要勾勾手？由來跟「切手指」有關韓國瑜罵王立強「二百五」 由來其實跟這四個殺人犯有關

【羅開新聞中心 葉怡君苗栗採訪報導】百年球場通常指的是名聲，球道保養不可能百年不改。發球台、球道與果嶺的草皮，每天得要割刈，定期施肥、灌溉。開場一、二十年後，球道、果嶺底下的排水系統，還得疏濬。趕在2020新年度的開始，全國花園鄉村俱樂部第十六洞果嶺升級工程完工，正式開放使用，歡迎球友們前來挑戰與嘗鮮。位於苗栗苑裡的全國花園鄉村俱樂部，向來以快速果嶺聞名高球界，全國花園球場不斷提升軟硬體，透過職業賽舉辦的經驗，積極改造與翻新球道，2019年起，將五桿洞的球場第十六洞果嶺翻新重建，包括果嶺左前方與右後方的沙坑，也重新造型，於2020年一月一日，正式啟用。全國花園鄉村俱樂部總經理吳憲紘說：「根據我們在過去這麼多年，辦了那麼多場職業比賽的經驗，不管是中台灣首屆亞巡賽的經驗也好，或是在歷年來跟TPGA、TLPGA所辦的這些賽事累積的建議，我們決定將第十六洞果嶺，徹頭徹尾的進行一次改造升級工程。」「這一次第十六洞果嶺的改造發想，主要是職業比賽劇情的鋪陳與設計，職業賽的收尾三洞通常需要有點故事性，像是名人賽惡名昭彰的「阿門角」，許多名將在這裡殞落，留下許多史篇般的故事。」「我們依照美國USGA的規格，將整個果嶺的造型、坡度，還有果嶺旁的排水，做一個全面性的升級，目前果嶺修改工程已經完工，我們已經開放讓球友進行實地嘗鮮，相信在下一場職業賽在此舉辦時，第十六洞的旗位一定能讓參賽選手印象深刻。」吳憲紘補充表示。「阿門角」是Augusta National Country Club（奧古斯塔國家俱樂部）最著名的危險地區，指的是後九洞的第十一、十二和十三洞，由1958年高球作家Herbert Warren Wind（赫伯特‧瓦倫‧溫德）在運動畫刊的文章提出，他認為選手在面對這三洞必須有天助，才能安然度過，後來成為廣為人知的名詞。吳憲紘說：「這一代跟之前果嶺的不同，主要是整個果嶺的坡度，做了很大幅度的調整，把以前的缺點移除，最大的改造方向在果嶺的高度，這一次改造主要是將過去經年累月堆積的果嶺沙層，整體降低了將近快一點五米的高度，所以整個果嶺會比以前大，旗洞位置增加了，變化性會比以前更多。」定位為國際錦標賽球場的全國花園鄉村俱樂部，2011年開始接辦職業比賽，也不斷根據比賽經驗調整球場，新完工的全新果嶺，全國花園球場歡迎球友前來挑戰。

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）為了避免影響肚子裡的寶寶，就是有些事情要特別注意與小心！例如：懷孕期間避免過度使用眼睛或刺激頭皮、頭骨。由於腳部有子宮的反射區，所以要避免被重物砸到或被絆倒。還有體重也不能過重，否則除了容易背痛、腿痛，還有可能引發妊娠毒血症，或導致胎兒過大、無法順產。一人吃二人補若造成體重過重 可能引發妊娠毒血症 一般來說，懷孕到了第六個月時，食慾會開始差一點，這時只要在覺得餓的時候再吃就好，並遠離含有精製糖或其他不良添加物的食品。也因為整個人會變得比較敏感，可藉由「Relax身體整復操」來進行調養，讓身心順暢。根據《經痛、腰痠、手腳冰 通通再見的「月經美人」骨盤操》一書表示，有些事在懷孕期間要避免或特別留心，以保護母子平安度過懷孕期： 1.避免侵入性的牙齒治療：鑽牙、矯正牙齒等侵入性的治療，可能會因為母體不適而對胎兒產生連帶影響，應盡量避免在懷孕期間執行治療，建議盡量在懷孕前把牙齒治療完成。 2.避免過度使用3C產品：過度使用3C產品不僅會造成眼睛、手指疲勞，讓子宮變硬，還會因為電磁波的輻射干擾，大大影響胎兒的發育。 3.避免過度刺激頭部：孕婦要避免頭皮、頭骨受到刺激，建議避免按摩頭皮、染髮、燙髮等。 4.避免長時間戴耳環：人體十二經脈皆通過於耳，所以懷孕時戴耳環，尤其是穿洞式的耳環，可能影響臟器連帶使得骨盤的運作變差。 5.避免長時間戴隱形眼鏡：配戴隱形眼鏡會讓眼睛的轉動變得不順暢，進而導致子宮緊張。 6.避免長時間使用托腹帶：懷孕時過度依賴托腹帶，不僅喪失自體支撐骨盤的能力，產後也比較容易發胖。 7.避免讓身體受寒：寒氣對腎臟有不良影響。所以要注意保暖，不要讓膝蓋、腳背、腳底發涼。 8.避免騎乘單車：過度震動身體，易導致流產，請特別小心。口服A酸有容易造成畸胎性的副作用 口服A酸前醫師得先確認女性患者絕無已懷孕的可能外，更須與患者充分解釋後，並得要患者填具切結書，使患者瞭解在服藥期間懷孕的嚴重性！陳冠宇 醫師更強調，因口服A酸的脂溶性高，停藥後亦將在身體裡殘存相當久的時間，故須要求使用女性患者在停藥後一月，方能懷孕。此外懷孕媽媽們亂服藥，也可能影響腹中寶貝，除了懷孕要避免的事項之外，要藥注意用藥安全喔！

由當紅流量男神鄧倫及新生代人氣女神楊紫領銜主演的2020開春必追仙俠劇《香蜜沉沉燼如霜》，14日晚上8點起在中天娛樂台播出，這是演技備受肯定又擁有高顏值的鄧倫與楊紫第3度攜手合作，絕佳默契讓他們的CP感更加強烈，在網路上掀起熱烈討論。27歲的鄧倫人氣炙手可熱，回首剛出道的前兩年，鄧倫從演出幾十場戲的小角色熬到現在男一位置，靠的全是「想要一個家的感覺」信念！他曾表示：「無論在外邊受多大的打擊，晚上總有一個可以回得去的地方，那個窩是屬於你的，你就會覺得心理上是有支撐的。」鄧倫不僅擁有陽光外型、實力派演技還有一顆溫暖的心，求學階段一直都是「校草」的他曾笑稱，自己其實只是「一棵小草」，與他合作過《一千零一夜》的迪麗熱巴則形容鄧倫就像一朵康乃馨：「很愛笑、很有親和力、很溫暖。」楊紫擺脫童星光環女主角楊紫是童星出身，近幾年人氣水漲船高，不但是收視女王，更榮獲獎項無數，陸媒最新公布的年度女演員和女明星商業價值榜中，楊紫勇奪雙冠成了最大贏家。其實，楊紫剛脫離童星光環重新出道時，有人說她長得不夠漂亮、不適合當演員，她堅定地說：「我想當演員，不是想要成為明星，而是我喜歡表演。」現在的她用亮眼成績狠狠打臉那些曾經不看好她的人。

【早安健康／周宗翰醫師（台北市立聯合醫院中醫科兼任醫師）】天冷胸悶心悸，二尖瓣脫垂搗蛋！中醫：生脈飲紓緩肝氣 二尖瓣脫垂多為原發性，即先天造成，二尖瓣位於左心室和左心房間，負責區隔兩房室間血液流通。左心室收縮時，為了確保血液能順暢地流入主動脈，二尖瓣會關閉，防止血液逆流回左心房。然而二尖瓣脫垂合併閉鎖不全的病人左心室收縮時，二尖瓣由於脫垂的關係無法完全密合，會造成部分血液逆流，除了產生收縮期心雜音外，也造成心臟打出的供血量減少，病人多半平時可能都沒什麼異狀，僅在激烈運動後感到些微胸悶或喘，然而部分嚴重者可能在日常活動下便會感到心悸、恐慌、喘不過氣、胸悶胸痛，甚至影響日常生活及工作表現，這在秋冬溫差大時以及天氣冷時特別容易出現。 壓力會加重二尖瓣脫垂情形 二尖瓣脫垂屬於中醫學「胸痺」、「心動悸」等論治範圍，中醫其實沒有檢測儀器，其實在古代很難知道是心臟的瓣膜出了問題，但是中藥跟針灸還是可以很有效的緩解二尖瓣脫垂產生的不適，關鍵在於中醫是整體觀，藉由整體的平衡去調節心臟的功能與機能，心臟推動些血液中醫認為主要靠氣血，血還要靠氣推動，才能運送到各組織部位，二尖瓣脫垂主要是在推動方面出了問題，代表是氣的調節出了問題，氣不足推動力差，養分無法供給全身，就會令人產生心悸、喘悶、倦怠等現象。 而中醫治療心臟絕對不只是從心臟下手，其他器官也要調整才能平衡，心臟如同國家首都，通往心臟的冠狀動脈是一條連接各主要大城（臟腑器官）的高速公路，若是沿線出問題，造成交通阻塞，必然影響首都運作，譬如中醫的脾統管血液，是氣血源頭。而腸胃消化功能不佳，血液會供給不足引起心臟不適，而中醫的肝主疏泄，主情志，影響內分泌的調節，當壓力超過了人的耐受範圍，天天吃不好睡不香，持續壓抑的心情就會使血液的有形成分發生改變，導致氣滯血瘀而誘使二尖瓣脫垂更加嚴重。 中醫治療二尖瓣脫垂會從多方面的角度去思考，不單單只有考慮心臟的問題。因此藉由調補周圍臟腑方式下手，也可以讓心血管功能慢慢恢復。通常會可慮強心益氣的真武湯、蔘苓白朮散，養陰復脈的炙甘草湯，生脈飲，活血化瘀的桃紅四物湯，溫經散寒的當歸四逆散，疏經通絡的桂枝湯等方劑。 心臟的治療常須較長的時間，因為心臟是24小時工作沒有在休息，所以心臟功能或結構一旦受損，恢復就會比較不好，初期中醫的治療效果是非常好的，若到後期或較嚴重時則復原就有困難，還是必須要可慮心臟外科的手術處理。中藥療效雖然沒有西藥迅速，優點是服藥不嗜睡、頭暈、站立不穩、無影響肝、腎、胃等副作用，療效穩定，漸被患者接受。功能性二尖瓣脫垂的預後良好，但嚴重二尖瓣脫垂可能猝死及發生其他併發症，因此及早診斷、用藥治療相當重要。 中醫名方生脈飲補元氣、改善二尖瓣脫垂！下一頁分享配方給您 二尖瓣脫垂既然氣是主因，中醫有個很有名的方劑生脈飲，是個安全而且有效改善二尖瓣脫垂的方劑，三味藥：人參、麥冬、五味子。人參可補元氣，麥冬滋陰潤燥，五味子收斂止汗且酸味可生津，三者搭配，非常適合氣陰兩虛、感覺疲累、有氣無力、嗜睡、舌苔乾燥、水分不足的人飲用。若是高血壓、失眠、易煩躁的人，可以考慮把生脈飲的人參減量；至於腸胃不好的人，由於麥冬比較不好吸收，可以酌量添加木香、白朮，可化濕行氣、醒脾和胃。 生脈飲 如果沒有時間煎，也可以直接泡水喝，只不過藥效會弱一些。如果沒有人參，或是怕上火，也可以用西洋參10克替代人參。 二尖瓣脫垂患者也需養成適度運動習慣，情緒勿過度激動，少量多餐，少吃高脂肪食物，讓自己睡得好，不發脾氣，就算想喝咖啡也盡量加牛奶變成拿鐵，尤其氣溫變化、冷熱交替正是心血管疾病的好發時節，更需注意保暖以維持心臟的氣血循環。 作者簡介：周宗翰醫師，現任翰鳴堂中醫診所執行長，臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師、中華民國針炙醫學專科醫師、台灣中醫家庭醫學專科醫師。 翰鳴堂中醫診所臉書粉絲專頁 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

【早安健康／張承宇報導】我們時常聽說的健康好油除了橄欖油以外，玄米油其實也是一種相當健康的油品，而且玄米油是一種特別不容易氧化的油品，無論用在炒菜、炸物上都相當合適。而日本抗老專業醫師更指出，玄米油中的一種健康成分，抗氧化能力高達維生素E的50倍之多，能幫助去除血管中的膽固醇，對預防動脈硬化、心腦梗塞有正面幫助，趕快來看怎麼吃、建議吃多少才健康！ 玄米油含「超級維生素E」、「γ-谷維素」，雙重保護血管健康 日本節目介紹，隨著氣溫不斷下降，心肌梗塞、腦梗塞的風險越來越高，有資料顯示，12月～2月這段期間罹患這兩種疾病的患者大約是夏天的1.5倍之多，這是因為當氣溫降低，人體會為了避免體溫降低而使血管收縮、變細，而這會讓血壓上升，提高血管堵塞、血液循環不良的風險，因此天冷時一定要更加注意維持血管健康。 而針對這樣的問題，節目也邀請到慶應義塾大學醫學部教授、有「油博士」美譽的抗老專業醫師井上浩義進行解說，井上浩義表示，造成心肌梗塞、腦梗塞的主要原因之一就是動脈硬化，因此透過預防動脈硬化就可能有助於防中風、心肌梗塞，那麼要如何做到呢？井上浩義建議的方法是吃「玄米油」。 井上浩義解釋，雖然荏胡麻油、亞麻仁油也很健康，對護腦有正面幫助，但其實玄米油對血管的幫助比起其他健康油品要來得更好，這是因為玄米油含有兩種護血管成分：γ-谷維素（γ-oryzanol），以及被稱為「超級維生素E」的生育三烯酚（Tocotrienol）。 其中γ-谷維素能幫助防止膽固醇吸收，超級維生素E則是具備一般的維生素E約50倍的抗氧化效果，能幫助去除血管中的膽固醇，同時還能維持肌膚的美麗健康。 日本管理營養士望月理惠子也指出，玄米油還含有油酸、亞油酸，特別是其中的亞油酸，屬於體內無法自行製造的必須脂肪酸，攝取後能幫助維持血中膽固醇正常，而油酸也有助於預防生活習慣病，因此玄米油是一種健康油品。同時，玄米油更屬於不容易氧化的油品，無論用在炒菜、炸物，甚至取代奶油用在烘焙上都相當適合。不過她也提醒，如果真要用在炸物上，也應淺嘗即止。 玄米油這樣吃不過量、效果更佳，簡單幫助預防動脈硬化 而想要透過玄米油來預防動脈硬化，井上浩義建議每天吃10～15g就可能有用，在多種吃法之中，井上浩義最建議淋在白肉魚上一起吃，這是因為白肉魚含有豐富的蛋白質，而血管的原料正是蛋白質，玄米油能幫助清血管，白肉魚的蛋白質則能成為血管細胞的材料，兩者相輔相成，有助於維繫血管年輕健康，如果再擠一點檸檬汁，檸檬中的維生素C還能提高超級維生素E的效果。 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

總統大選剛落幕，帶動台股上演慶祝行情！台股終場漲了88點，來到12113點，也因總統蔡英文高票連任，帶動綠能政策的離岸風電族群上揚，不少券商看好2020年的投資，像是第一金，就預估第一季會創歷史新高，到了第4季可望衝高到1萬3000點。號子裡股民眉開眼笑，台股上演慶祝行情，終場上漲88點，收在12113點，成交金額約1427億元，台積電漲了2元，鴻海小漲0.67%，小英高票連任，則帶動綠能政策，離岸風電族群紅通通，世紀鋼、潤泰材漲幅超過3%，新光鋼也漲了約2%，有股民說比預期好很多。第一金投顧董事長陳奕光表示：「市場上在選前有一些觀望，所以造成選前的成交量有點縮小，造成有一些賣壓，但是選後不確定因素拿掉之後，基本上整個股市回歸基本面，使得今天（1月13日）出現大漲，我們認為說在封關之前，台股指數應該是有機會，來到12200點到12400點。」按照過去六次總統大選的經驗來看，選後1天，台股漲跌機率各半，選後5天，上漲機率有66.67%，選後20天，勝率最高，上漲機率達100%，其中在1996年漲幅最高，達17%。第一金證券董事長葉光章指出：「5G還有人工智慧是國際化的趨勢，也是政府5 2重點栽培的產業之一，所以這個我們還是持續的看好，主計處就預估今年經濟成長率，是優於去年，整個企業獲利也是比去年好，然後還有台股高殖利率的這個特色，第一季也是有機會挑戰去年的新高。」專家指出，受惠於台商回台和資金回流延續等，金鼠年的台股，第一季將突破1990年的12682點，儘管第2、3季將拉回整理，但第4季可望再衝高，挑戰1萬3000點關卡，台股後市表現，值得期待。（民視新聞／李雯珂、賴冠諭 台北報導）

統一獅隊四十一歲老將高國慶邁入生涯第十七季，今年每次出賽都會改寫現役球員最高齡紀錄，全聯盟年資第二深的潘武雄三月也滿卅九歲，用「很厲害」形容高國慶的功力，他說：「高國慶前幾年成績下滑，去年又打回來，身體素質真的很好。」高國慶二○○四年展開職棒生涯，隨著年紀愈來愈大，速度、攻擊火力雖下降，但防守一壘的功力優於隊上年輕球員，仍獲獅隊總教練林岳平的信任，新球季有機會繼張泰山、彭政閔之後，成為中職史上第三位安打數突破一千八百支的球員，只差六十四支達標。潘武雄說：「高國慶是棒球狂，實在太有熱情，不是把棒球當成工作，而是興趣，這種態度做任何事都會成功。」中職現役球員最資深十人都滿卅六歲，獅隊就占四人，包括高國慶、潘武雄、潘威倫、陳鏞基，已達不惑之年還在第一線只有高國慶，全聯盟最資深投手潘威倫三月也要滿卅八歲，本季將挑戰生涯第一百五十勝、第兩千局紀錄。潘武雄認為，中職只剩四隊，每年進來的選手又多，能夠待滿十年就是一級選手，想要拚到四十歲是高難度目標，他說：「千安百轟都達到目標，今年希望拚出百盜紀錄（還差十八盜）。」「嘟嘟」潘威倫只差七勝突破一百五十大關，潘武雄和他當了十四年隊友，「潘威倫的最大特質就是冷靜，投球節奏抓得很好，在場上就算被打，表情也一樣，不像有些投手被打，整個臉都縮掉了。」更多udn報導扶龍王！王世堅曾說蔡英文選上就跳海 網：帶上黃阿姨高薪OL離職後跑去當農婦 結果居然賺更多吳怡農若在演藝圈是甚麼等級 網友認為像兩位男星7000元藍牙耳機花得下去嗎？ 網曝傷荷包：頂多用2年

【英超足球】曼聯@兵工廠FC 01/02(四)04:00 賽事編號:0102-519 ElevenSports以往當溫格遇上佛格森、兵工廠對著曼聯時，可謂是英超最鬥智鬥力的對賽、最有號召力的主帥對決。但明天的這場比賽，當阿特塔的兵工廠，對上索爾斯克亞的曼聯，只可說是兩位門生所上演的中游對賽。兵工廠及曼聯的後防仍然是乏善可陳，兵工廠收購了大衛路易茲及KieranTierney防守並沒有得到改善；KieranTierney長期因肩傷缺陣，大衛路易茲依然輕率，再加上兩邊後衛及防守中場一直都沒有找到最佳人選。目前就只可依靠安班揚及拉卡基提在前線爭取進球以彌補後防所掉的，這也將拖累爭取前4的機會。曼聯也不見得太好，狀態不穩、進攻方式單調是兩大主要問題。遇上硬朗的對手時顯得有所顧忌、遇上對手刻意鐵桶防守時亦無法突破，這可見目前的球員及戰術的選擇上都不足夠。幾名主力前鋒如拉西福德及安東尼·馬歇爾需要負起更多責任，要有更強的爭勝決心，這佛格森時代的曼聯有天淵之別。阿特塔剛剛一仗雖然敗於蘭帕德手下，但這兩場帶領兵工廠下來確實在表現上有比較積極進取，主隊或許有機會小勝。雙方最近6場對賽，兵工廠1勝2平3敗，平均兩隊總進球3.17球。【英超足球】謝菲爾德聯@利物浦 01/03(五)04:00 賽事編號:0103-520 ElevenSports本賽季首循環的比賽利物浦只能從驚險中取勝，要不是謝菲爾德聯守門員迪恩·亨德森失誤，再加上維納爾敦帶點運氣的進球，紅軍也不一定可以勝出。該仗謝菲爾德聯的中場球員在防守方面非常出色，利物浦的攻擊都被早早擋下來。本場比賽回到安菲爾德進行，狀況也許會有所改變。穆罕默德·薩拉的狀態回復，且處理最後射門更有自信，左右腳也都作射門令對方守將更提高難度。利物浦正值士氣高昂，現在主場已連續不敗50場，在主場比賽的威力強勁，現場球迷亦給予球員莫大支持。當然謝菲爾德聯本季使用三中堅的陣式曾令很多對手嘗盡苦頭，但本場比賽也不一定可以抵抗得了利物浦的多方面進攻，可說是對主帥ChrisWilder考驗的時候。紅軍雖可勝，但不會太輕鬆。雙方最近6場對賽，利物浦3勝1平2敗，平均兩隊總進球2.33球。更多中時電子報報導爆被蔣友柏離婚 蔣家昔日豪門媳近況曝光「落魄落寞」「削凱子」事件毀形象 薛楷莉控前夫家暴、外遇獨養女蔣友柏驚爆離婚！疑「欠扶養費」遭前妻怒告

（中央社記者劉姵呈、潘姿羽、蔡芃敏台北11日電）2020年總統大選寫下新頁，總統蔡英文連任成功，創下民選總統以來最高得票數；除了主權議題，台商回流、台股創新高都讓民眾對經濟好轉相當有感，財經官員指出，經濟牌發揮作用也是關鍵。今天大選開票，蔡總統一路領先，最後得票817萬票，不但突破765萬票的「馬英九障礙」，也改寫了歷年民選總統最高得票數。彭博觀點（Bloomberg Opinion）專欄作家高燦鳴（Tim Culpan）日前撰文表示，台灣選民最重視的是經濟表現，盤點蔡英文任內所有財政與經濟指標，比國民黨執政時更加亮眼，特別是在美中貿易戰火升溫之際，台灣經濟仍能逆勢走揚，經濟成長率高居亞洲四小龍之首。觀察與民生較貼近的就業市場指標，主計總處統計，2019年累計1至11月失業率平均3.74%，為近19年同期次低；至於民眾最關注的薪資議題，2019年累計1至11月經常性薪資平均4萬1829元、年增2.22%，增幅為19年同期次高。進一步檢視蔡總統的經濟成績單，儘管面對美中貿易戰帶來的國際巨變，在政府因應得宜之下，成功化危機為轉機；經濟部次長王美花向中央社記者表示，政府積極推動產業創新條例、投資台灣三大方案等經濟政策，經濟牌確實發酵。2019年以來，產業界最夯的議題便是「台商回流」，經濟部統計，投資台灣3大方案至今已帶動329家企業投資，投資金額約達新台幣8589億元；不僅台商投資台灣，美光、Google等外商也加碼對台投資，經濟部投審會統計，去年1到11月核准僑外投資金額較2018年同期增加19.97%。外在環境的不確定性會影響金融穩定，也對企業經營帶來挑戰，不過台灣逆勢突圍，據金管會統計，上市櫃公司近3年獲利創10年來新高，且因台股基本面良好、現金加計股票殖利率將近4%，推升台股創下近30年來新猷，與亞洲其他資本市場相較，表現相當出色。稅負方面，蔡總統任內推動減稅政策，減稅利益總計提升至72.57億元；中央政府財政健全，可望連續3年有財政賸餘，且中央總預算未舉債多還債50億，為近10年來首見。更重要的是，台灣以出口導向為主，財政部估算，蔡總統任內以美元計價的年化出口成長率達3.6%，遠高於馬英九執政8年均值1.7%。內需方面，預估海外資金專法上路一年，申請匯回資金至少可達1300億元，之中若有一半資金投入實質投資，將可帶動更大規模內需投資。「人民最關心的還是經濟，就是要顧肚子」國發會主委陳美伶表示，政府了解拚經濟的重要，未來將抓住工業4.0、數位轉型的趨勢，透過人工智慧（Al）、 物聯網（IoT）、大數據5G的發展，讓台灣的產業走向更好的未來；特別是讓台灣「新創」走向世界，打造更好的創業、經營環境，才能有台灣下一個經濟奇蹟，以及下一代的產業發展。（編輯：楊凱翔）1090111

【早安健康／李怡如（正念減壓合格授課老師）】依據最新科學研究實證，正念（Mindfulness）練習有效改善壓力與疼痛！ 美國馬薩諸塞州波士頓Tufts醫學中心的風濕病學替代整合醫學中心擔任醫師Augustine Lee醫學博士在2017年《骨關節炎和軟骨（Osteoarthritis and Cartilage）期刊》指出正念與膝關節關節炎患者（knee osteoarthritis ，簡稱OA患者）的憂鬱、壓力、自我效能和生活品質有關。也就是正念能緩和身體疼痛所感到的壓力，換句話說，正念可能會改變人們處理疼痛的方式，研究建議增加膝關節關節炎患者的正念練習，並在未來研究朝向身心治療。 Debbie Shapiro，國際知名身心整合專家：「如果關節變得僵硬或無法移動，那麼不妨想想自己的思想在哪裡變得獨斷、頑固不化或充滿批判。僵硬的關節變成一個沒有用的部位──失去了它們的目的，也就是行動的自由，而思想情感與表達之間的關係也會出現變化。僵化的關節暗示著我們沒有表達出較深的感受，缺乏真正的自由，而且非常執著舊有的存在方式。」 我們的正念瑜珈針對膝蓋與情緒的練習是引導身體像河流一樣流動的動作，用來放鬆身心的壓力，透過身體動作的流動帶動內心的流動，在身體伸展中練習放下自己固執的想法。 一位正念瑜珈學生告訴我：「老師，我的膝蓋突然很不舒服去檢查，骨科醫師告訴我有膝蓋有嚴重退化，但退化情況比我年齡還快，我去找整脊師，他也情況有點難捉摸。中西治療都這說，我感覺有點擔心！我注意到一件事，就在去看整脊師工作室的前一天，我失眠了！」這位50多歲的學生表情有點緊張，呼吸急促說著。 「妳擔心整脊師看不好妳的膝蓋疼痛嗎？」 「因為整脊師工作室我沒有去過，再加上整脊師也提出記得不要按到別人的門鈴和其他注意細節，我擔心自己做不好，結果去看整脊前一天晚上，我竟然緊張到失眠。隔天我很順利抵達也沒按錯門鈴，但這個過程讓我去意識我完美主義會不會是讓我膝蓋疼痛的因素之一？因為在我們的正念瑜珈課，老師也有觀察身體與想法的關係。」 「所以，妳觀察了什麼呢？」 「我注意到每次正念瑜珈課的當天晚上，我的膝蓋不那麼疼痛耶，我在猜是因為心情放鬆了，膝蓋也沒有那麼疼痛。」學生像是發現新大陸一樣地告訴我。 從剛剛學生的回饋，讓人思考到，情緒會影響膝蓋嗎？事實上，近年來有許多科學家研究發現情緒與膝蓋疼痛有關！ 在2005年一篇研究發現「膝關節的疼痛、膝關節的功能，與患者所感到的精神痛苦程度、自己感覺到健康狀況有密切相關。」這是來自Roar Jensen博士，是一名物理治療師，本身也有學過針炙治療，在卑爾根大學公共衛生和初級衛生保健系物理治療科擔任教授。 科學家與研究指出，人只要一憂鬱，嚴重膝關節疼痛的風險就更大！下一頁跟著老師來學正念瑜伽減減壓！ 韓籍科學家Kim KW，他在2011年《骨科與關節外科期刊 Journal of Bone and Joint Surgery）》的論文，研究660個病人，發現膝關節疼痛與憂鬱症發病率有明確相關（這個相關僅限膝關節受損情況較小到中度的受試者；如果嚴重膝關節炎與憂鬱症研究顯示關係不明顯），研究建議當膝關節影象改變不明顯時，建議把憂鬱症與膝關節骨關節性做整體評估。另一位韓籍科學家，醫師Han HS，任職於韓國國立首爾大學醫學院整形外科，2016年與研究團隊研究6599名超過50歲的中老年人，研究發現憂鬱症狀的存在與嚴重膝關節疼痛的風險增加有相關，這表示憂鬱症的篩檢與治療有助於改善中老年人的膝蓋疼痛。 練習時機 練習步驟 觀察小方塊 練習結束後，用手按摩膝蓋四周肌肉，感覺一下膝蓋有沒有比較不酸痛呢？同時也觀察練習後自己的身體感覺變化、情緒與想法。 本文摘自《100 個日常正念瑜珈》／李怡如（正念減壓合格授課老師）／零極限 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

林志玲老公AKIRA所屬的日本天團「放浪兄弟」，來台錄過年節目，成軍19年，卻是15位成員首次全員到齊，團員笑說是為了祝福AKIRA結婚才來的！而記者會現場AKIRA用流利中文打招呼、祝賀新年用語，成員更爆料林志玲貼心準備了小禮物放在飯店每個房間，附贈她親手寫的英文小卡。AKIRA說中文：「大家久等了我回來了，我們是放浪兄弟，很久沒有來海外一起表演，希望你們喜歡。」「國民姊夫」AKIRA，秀一口流利中文和大家打招呼，媒體鼓掌、現場粉絲尖叫不斷，他所屬的日本天團「放浪兄弟」，成軍19年首度訪台，全是這個原因。成員ATSUSHI：「因為我們想要給AKIRA一個祝福，哈哈哈。」AKIRA：「從我結婚之後一直到現在，都還是有很多人不斷給我們祝福，我覺得回報給粉絲最好的方法就是，到台灣來表演給大家看。」放浪兄弟EXILE唱RisingSun。15人到齊來台錄除夕節目，從AKIRA和志玲姊姊去年結婚後，AKIRA就被受封「國民姊夫」，他謙虛的說，能受到大家的愛戴，都要歸功林志玲這10幾年來的努力，這次演出前，也有收到老婆的鼓勵。AKIRA：「她說加油加油。」成員Takahiro：「其實在我們飯店，每一個人的房間裡，他們兩位都準備了這邊小禮物給大家。」放浪兄弟成員 ATSUSHI：「志玲姐姐還親手寫卡片，歡迎來台灣等等窩心字眼。」林志玲的禮數周到和貼心舉動，收服成員們的心，這次所有團員一起來台，AKIRA想帶大家一起喝台灣啤酒和吃小籠包，也特地也學了新年用語來拜早年。放浪兄弟成員關口MANDY：「非你莫『鼠』。」放浪兄弟成員 AKIRA：「大家新年快樂。」放浪兄弟成員 KENCHI：「我很高興，我想好好享受這次的表演。」不少成員準備中文，展現誠意，未來希望能和蔡依林、郭富城還有周杰倫合作，團員看到AKIRA成了國民姊夫，也逗趣喊話也要當「國民弟弟」，酷帥外表下，盡是滿滿的幽默。更多 TVBS 報導AKIRA率放浪兄弟來台 粉絲搶看「國民姊夫」 舊愛閃嫁灑淚？言承旭「甩陰霾」飛日本 天后甜曬合照 蔡依林演唱會…林志穎秀後台合照 網驚：2個林志玲？ 元旦最閃！林志玲「緊牽AKIRA」海邊幸福小屋曝光